신입직원의 완벽주의 스트레스, 어떻게 다룰까?
사회에 첫 발을 내딛는 신입직원들에게 가장 큰 부담은 단순히 업무를 배우는 것이 아닙니다. 오히려 더 무거운 것은, 실수를 하지 않아야 한다는 압박감과 ‘완벽해야 한다’는 내면의 기준입니다. “첫인상을 망치면 어쩌지”, “질문하면 무능해 보일까”, “내가 부족하다는 걸 들킬까 봐 무섭다”는 생각은 신입사원의 일상을 뒤흔듭니다. 이러한 사고는 단지 일시적인 긴장을 넘어서, 자기검열, 불안, 우울감을 유발할 수 있습니다. 특히 완벽주의 성향이 강한 신입사원일수록 작은 실수조차 극단적으로 받아들이고, 스스로를 과도하게 몰아세우는 경향이 강합니다.이 글에서는 이런 신입사원의 완벽주의 스트레스를 수용전념치료(ACT) 관점에서 어떻게 다룰 수 있을지 다루며, 감정과 생각을 억제하지 않고 수용하고, 삶의 가치에 전념..
2025. 6. 2.
